Η κροταφογναθική άρθρωση (TMJ) είναι το οστό που μοιάζει με ένα “μεντεσέ” που συνδέει τη γνάθο και το κρανίο σας. Μπορείτε να το νιώσετε να κινείται πιέζοντας τους δείκτες σας στα μάγουλά σας και ανοιγοκλείνοντας το στόμα σας. Αυτή είναι μια ευαίσθητη δομή των οστών που μερικές φορές μπορεί να γίνει μη ευθυγραμμισμένη.
Ο ασκητής γνάθου είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των μασητικών μυών και τη βελτίωση της γενικής υγείας της γνάθου και του στόματος. Αν και είναι λιγότερο γνωστός σε σχέση με άλλα γυμναστικά εργαλεία, όπως τα χέρια ή τα πόδια, ο ασκητής γνάθου αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της συνολικής φροντίδας του σώματος.
Ο βασικός σκοπός του ασκητή γνάθου είναι η ενίσχυση των μασητικών μυών, που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των γνάθων και την μάσηση του φαγητού. Η ενίσχυση αυτών των μυών μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα μάσησης και να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα ή η άρθρωση των γνάθων.
Επιπλέον, ο ασκητής γνάθου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της γενικής υγείας του στόματος. Τονώνοντας τους μασητικούς μύες, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του στόματος και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων όπως οι παροδοντίτιδες ή η οδοντική σήψη.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο ασκητής γνάθου πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο και να συνδυάζεται με άλλες μεθόδους φροντίδας του στόματος, όπως η τακτική οδοντική υγιεινή και ο επίσκεψη σε οδοντίατρο. Ωστόσο, με την κατάλληλη χρήση και συνεχή πρακτική, ο ασκητής γνάθου μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της υγείας των γνάθων και του στόματος γενικότερα.
Περιεχόμενα Άρθρου
Οι παθήσεις του TMJ αποκαλύπτονται σε μια σειρά από διαφορετικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να μην είναι όλα ταυτόχρονα. Το να ακούτε έναν περίεργο ήχο όταν μασάτε είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται πόνο και ευαισθησία κατά μήκος της γνάθου, μερικές φορές φτάνοντας μέχρι το αυτί. Αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα σε μερικούς ανθρώπους.
Όσος κόσμος νιώθει πόνο που προκαλείται από το TMJ μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ασκήσεις που αναφέρονται εδώ. Προσπαθήστε να χαλαρώστε σε αυτές τις ασκήσεις και δοκιμάστε να τις κάνετε αργά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή εάν προκύψει κάποιος έντονος πόνος.
Ασκήσεις με την βοήθεια του Ασκητή Γνάθου που βοηθάνε την TMJ (Κροταφογναθική άρθρωση)
Αυτές οι ασκήσεις έχουν σκοπό να αποκαταστήσουν σταδιακά το εύρος κίνησης της γνάθου σας και να μειώσουν τυχόν ενόχληση που προκαλείται από την TMJ. Στοχεύουν κυρίως το οστό της γνάθου στη βάση του κρανίου, αλλά και τους μύες του λαιμού και του λαιμού ευρύτερα. Να είστε προσεκτικοί και να ρυθμίζετε τον εαυτό σας καθώς ξεκινάτε.
Πώς γίνεται η άσκηση σταθεροποίησης της κάτω γνάθου ; (Οδηγός βήμα προς βήμα)
Βήμα 1
Ξεκινήστε με το σαγόνι σε ουδέτερη, χαλαρή θέση.
Βήμα 2
Κρατήστε τον αντίχειρά σας στη βάση της γνάθου, ακριβώς κάτω από το πηγούνι, και ασκήστε απαλή πίεση καθώς ανοίγετε το στόμα σας.
Βήμα 3
Επαναλάβετε την κίνηση, μετακινώντας τον αντίχειρά σας στην αριστερή και δεξιά πλευρά της γνάθου αντίστοιχα.
Βήμα 4
Αυτή η άσκηση προσπαθεί ομοίως να ευθυγραμμίσει το οστό της γνάθου και να βελτιώσει το εύρος κίνησής του με την πάροδο του χρόνου.
Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα με διαφορετικές επαναλήψεις (5-10 επαναλήψεις).
Ασκητής Γνάθου
Το αντικείμενο που σας προτείνει η Koulara αδιαμφισβήτητα, είναι ο Ασκητής Γνάθου, ένα πολύ οικονομικό προϊόν που θα σας βοηθήσει όχι μόνο να ξεπεράσετε περιττούς πόνους, αλλά θα σας βοηθήσει να ασκήσετε σε μεγάλο βαθμό την Κροταφογναθική άρθρωση δημιουργώντας γωνίες στο πρόσωπό σας.
Ο Ασκητής Γνάθου σας επιτρέπει να δυναμώσετε και να τονώσετε τους μύες του προσώπου της περιοχής της γνάθου για να επιτύχετε μια πιο σφριγηλή εμφάνιση. Αυτός ο Ασκητής Γνάθου είναι ιδανικός για την ενίσχυση και τον περαιτέρω καθορισμό του σχήματος της γνάθου, επιτυγχάνοντας ένα βέλτιστο αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να δυναμώσετε και να αναδιαμορφώσετε τη γραμμή της γνάθου για μια πιο ελκυστική και αρρενωπή εμφάνιση. Για τον σχεδιασμό του προσώπου απευθύνεται κυρίως σε άνδρες.
Πως κάνω χρήση του Ασκητή Γνάθου ;
Πριν από την πρώτη χρήση, θα πρέπει να τοποθετηθεί σε βραστό νερό για 20 δευτερόλεπτα, να αφεθεί να κρυώσει και να κρατηθεί ανάμεσα στα δόντια για 10 δευτερόλεπτα για να μορφοποιηθεί το προϊόν στο δάγκωμα. Μόλις τοποθετηθεί στη σωστή θέση, πρέπει να κάνετε συνεχείς κινήσεις μάσησης. Μετά από κάθε χρήση, η συσκευή πρέπει να πλένεται και να στεγνώνει καλά.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε και είναι εύκολο να το μεταφέρετε οπουδήποτε. Συνιστάται η χρήση του για λίγα λεπτά την ημέρα και η σταδιακή αύξηση του χρόνου χρήσης, χωρίς ποτέ να ξεπερνά τα 10 λεπτά την ημέρα. Εάν χρησιμοποιείται καθημερινά, τα αποτελέσματα είναι συνήθως ορατά μετά από περίπου 30-60 ημέρες. Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το προϊόν,
https://koulara.gr/shop/gadget/askitis-gnathou-jaggler-innovagoods/
Ασκητής Γνάθου
- Ανδρικός ασκητής γνάθων
- Πρωτότυπος, εργονομικός, προσαρμόσιμος σχεδιασμός
- Universal, κατάλληλο για οποιονδήποτε
- Ισχυρά, ασφαλή, ποιοτικά υλικά
- Αντιολισθητική σιλικόνη, σταθερό κράτημα
- Περιλαμβάνει κορδόνι για κρέμασμα, χωρίς χέρια
- Συνιστώμενη μέγιστη καθημερινή χρήση: 10 λεπτά
- Εύκολο στη χρήση, μασητικές κινήσεις
- Δυναμώνει και τονώνει τους μύες του προσώπου
- Καθορίζει και ενισχύει το περίγραμμα της κάτω γνάθου
- Προσφέρει μεγαλύτερη σφριγηλότητα, αποτρέπει τη χαλάρωση
- Ελαφρύ, εύκολο στο καθάρισμα, στη μεταφορά και στην αποθήκευση