Η Koulara σας προτείνει μια Μπάλα Pilates 65cm με Ζώνες για τους λάτρεις της Yoga και των Pilates για να κάνουν μια ολοκληρωμένη αυτο-καθοδηγούμενη άσκηση ιδανική για την ενίσχυση ολόκληρου του σώματος. Μια μπάλα Pilates, γνωστή και ως μπάλα άσκησης ή μπάλα σταθερότητας, είναι μια μεγάλη, φουσκωτή μπάλα που χρησιμοποιείται στο Pilates, στη γιόγκα και σε άλλες δραστηριότητες γυμναστικής. Αυτές οι μπάλες διατίθενται σε διάφορα μεγέθη, με διάμετρο συνήθως από 55 έως 85 cm, και είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικό υλικό κατά της διάρρηξης.
Οι μπάλες Pilates μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια ποικιλία ασκήσεων για να ενισχύσουν τη δύναμη του πυρήνα, την ισορροπία, τη σταθερότητα και την ευελιξία. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για διατάσεις, αποκατάσταση και βελτίωση της στάσης του σώματος. Μερικές συνήθεις ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν με μπάλα Pilates περιλαμβάνουν σανίδες, squats, push-ups και sit-ups.
Όταν χρησιμοποιείτε μια μπάλα Pilates, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέγεθος για το ύψος και το βάρος σας, καθώς και να διασφαλίσετε ότι η μπάλα είναι σωστά φουσκωμένη για να αποφύγετε τραυματισμούς. Επιπλέον, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν αδειούχο επαγγελματία γυμναστικής ή φυσιοθεραπευτή πριν ενσωματώσετε μια μπάλα Pilates στη ρουτίνα προπόνησής σας για να εξασφαλίσετε τη σωστή φόρμα και τεχνική.
Υλικό: PVC
Μπάλα για γιόγκα: Ø 65 cm
Μέγιστο βάρος αντοχής: 90 Kg
Δακτύλιος σταθερότητας
Ζώνες ελαστικής αντίστασης: x2
Οδηγός άσκησης
Βελτιώνει τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία
Ιδανικό για να χαλαρώσετε και να τονώσετε τους μυς και να διαμορφώσετε τη φιγούρα
Περιλαμβάνει χειροκίνητη τρόμπα
Συσκευασία σε 6 γλώσσες (αγγλικά, γαλλικά, ισπανικά, γερμανικά, ιταλικά, πορτογαλικά)
Η μπάλα Pilates, γνωστές και ως μπάλες άσκησης ή μπάλες σταθερότητας, μπορούν να προσφέρουν ποικίλα οφέλη όταν ενσωματωθούν σε μια ρουτίνα προπόνησης. Μερικά από τα οφέλη μιας μπάλα Pilates περιλαμβάνουν:
Βελτίωση της δύναμης του πυρήνα: Οι μπάλες Pilates μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του πυρήνα, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών, των μυών της πλάτης και του πυελικού εδάφους.
Ενίσχυση της ισορροπίας και της σταθερότητας: Οι μπάλες Pilates είναι ασταθείς, πράγμα που σημαίνει ότι απαιτούν περισσότερη ισορροπία και σταθερότητα για να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής ισορροπίας και σταθερότητας, κάτι που μπορεί να είναι ευεργετικό για μια ποικιλία δραστηριοτήτων.
Αύξηση της ευελιξίας: Η χρήση μιας μπάλας Pilates μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ευελιξίας, επιτρέποντάς σας να τεντώνεστε και να κινείστε με διαφορετικούς τρόπους που μπορεί να μην είναι δυνατοί με τις παραδοσιακές ασκήσεις.
Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη: Οι μπάλες Pilates μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασκήσεις που στοχεύουν τους μύες της πλάτης, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και στη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Προσθήκη ποικιλίας στις προπονήσεις: Η ενσωμάτωση μιας μπάλας Pilates στη ρουτίνα προπόνησής σας μπορεί να προσθέσει ποικιλία και πρόκληση, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τις προπονήσεις ενδιαφέρουσες και να αποτρέψετε την πλήξη.
Η χρήση μιας μπάλα Pilates μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της δύναμης του πυρήνα, της ισορροπίας, της σταθερότητας, της ευελιξίας και στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Είναι επίσης ένα διασκεδαστικό και ευέλικτο εργαλείο που μπορεί να προσθέσει ποικιλία στη ρουτίνα προπόνησής σας.
- Ένα πλήρες σετ για τους λάτρεις της γιόγκα για να κάνουν μια ολοκληρωμένη αυτο-καθοδηγούμενη εκπαίδευση ιδανική για την άσκηση και την ενίσχυση ολόκληρου του σώματος
- Υλικό: PVC
- Μπάλα για γιόγκα: Ø 65 cm
- Μέγιστο βάρος αντοχής: 90 Kg
- Δακτύλιος σταθερότητας
- Ζώνες ελαστικής αντίστασης: x2
- Οδηγός άσκησης
- Βελτιώνει τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία
- Ιδανικό για να χαλαρώσετε και να τονώσετε τους μυς και να διαμορφώσετε τη φιγούρα
- Περιλαμβάνει χειροκίνητη τρόμπα
Αξιολογήσεις
Clear filtersΔεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.